Friday, 9 March 2012

**ဗုဒၶျမတ္စြာအား ရိုင္းပ်စြာ ေနာက္​ေျပာင္​ခဲ့​သည့္ NBC ရုပ္သံအစီအစဥ္ **


အေမရိကန္ ရုပ္သံလုိင္းႀကီး တစ္ခုျဖစ္သည့္ NBC ရုပ္သံတြင္ ယမန္ေန႔က ထုတ္လႊင့္ျပသခဲ့သည့္ အပတ္စဥ္ ဟာသအစီအစဥ္ ျဖစ္ သည့္ Saturday Night Live (SNL) တြင္ ဗုဒၶျမတ္စြာအား ေနာက္ေျပာင္ေစာ္ကားသည့္ Rude Buddha (ရိုင္းပ်ေသာ ဗုဒၶ) ဟု အမည္ရသည့္ တစ္ခန္းရပ္ အစီအစဥ္တစ္ခုအား ယမန္ေန႔က ထုတ္လႊင့္သြားခဲ့သည္။

ယင္းအစီအစဥ္တြင္ SML သရုပ္ေဆာင္ Andy Samnberg က သကၤန္းရံုကာ ဗုဒၶအျဖစ္ သရုပ္ေဆာင္သြားခဲ့ၿပီး ဗုဒၶျမတ္စြာအား ရိုင္း ပ်ေသာ၊ ညစ္ညမ္းေသာ အသံုးအႏႈန္းမ်ား၊ အျပဳအမူမ်ားျဖင့္ ေနာက္ေျပာင္ၿပီး ပံုတူေဖာ္သြားခဲ့သည္။

ဦးစြာပထမအေနျဖင့္ လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္ေပါင္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္က ဗုဒၶပြင့္ခဲ့ေၾကာင္း၊ ေညာင္ပင္ေအာက္၌ ေနထိုင္ရင္း အလုံးစံုသိျမင္ေသာ သဗၺညဳတဉာဏ္ကို ရရွိခဲ့ေၾကာင္း၊ လူအမ်ား၏ ေရွ႕ေဆာင္လမ္းျပသူ၊ လြတ္ေျမာက္ရာအား လမ္းၫႊန္ျပသသူ ျဖစ္လာခဲ့ေၾကာင္း၊ သို႔ေသာ္လည္း ဗုဒၶအေနျဖင့္ လူအမ်ားမသိေသာ၊ အနီးကပ္တပည့္မ်ားသာသိေသာ အခ်က္မ်ားရွိေသးေၾကာင္း၊ ယခုျပသမည့္ ဗီဒီယို သည္ ရိုင္းပ်ေသာ ဗုဒၶ၏ အေၾကာင္းအရာမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း စာတမ္းထုိးသြားခဲ့သည္။

ထုိ႔ေနာက္တြင္ သကၤန္းရံုကာ ဗုဒၶအသြင္ဖန္တီးထားသည့္ Andy Samberg က ယင္းအား လူအမ်ားက လာေရာက္ေတြ႔ဆုံၿပီး ေမးခြန္းမ်ား ေမးျမန္းခဲ့သည္မ်ားကို တင္ဆက္ျပသသြားခဲ့သည္။

ပထမဦးစြာ လာေရာက္ခဲ့သည့္ ပုဂိၢဳလ္က "ဗုဒၶခင္ဗ်ား။ ကြ်န္ေတာ္ရဲ့စိတ္ေတြက အျမဲတမ္း ဂဏာမၿငိမ္ျဖစ္ေနပါတယ္။ တရားရရွိေရး နဲ႔ စိတ္ေအးခ်မ္းေရးကို မည္သို႔ေဆာင္ရြက္ရပါမလဲ။" ဟု ေမးျမန္းခဲ့ရာ ဗုဒၶသရုပ္ေဆာင္ေနသည့္ Andy Samberg က တည္ၿငိမ္စြာ ပင္ "သင္ႏွစ္ၿခိဳက္ေသာ ပန္းတစ္ပြင့္သည္ ေႂကြက်ေျမခမည္ ျဖစ္သကဲ့သို႔၊ သင္မႏွစ္ၿမိဳ႕ေသာ ေပါင္းပင္မွာလည္း ေပါက္​ေရာက္ရွင္ သန္မည္သာျဖစ္သည္။" ဟု ေျဖၾကားခဲ့သည္။

အဆုိပါပုဂိၢဳလ္က ဆက္လက္ၿပီး "ဒါဆိုရင္ အရာအရာတိုင္းကို အရွိအတိုင္း လက္ခံရမည္လား။" ဟု ထပ္ေလာင္းေမးျမန္းရာ Samberg က "မိုင္ေထာင္ခ်ီ ရွည္လ်ားသည့္ ခရီးအားလည္း ပထမဆုံးေျခလွမ္းျဖင့္ပင့္ စတင္ရမည္ျဖစ္သည္။" ဟု ျပန္လည္​ေျဖၾကား ခဲ့သည္။

ပုဂိၢဳလ္က ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေျပာၾကားကာ ထြက္ခြာသြားၿပီးေနာက္ ဗုဒၶသရုပ္ေဆာင္ေနသည့္ Samberg က ယင္း၏ အနီးတြင္ ထိုင္ေနသည့္ တပည့္ ၂ ဦး ဘက္သို႔လွည့္ကာ "ဒီလူရဲ့ ပထမဆုံးေျခလွမ္းက ေတာင္ေစာင္းကပဲ ျဖစ္ရမယ္။ ဟားဟားဟား။ အရွိကို အရွိအတိုင္း လက္ခံရမယ္ဟုတ္လား။ အရွိအတိုင္းကေတာ့ ဒီလူဘယ္ေတာ့မွ မိန္းမနဲ႔မွ အိပ္ရမွာမဟုတ္ဘူး။ ဟားဟားဟား။" ဟု ေနာက္ေျပာင္ေျပာဆုိခဲ့သည္။

ထုိ႔ေနာက္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေရာက္ရွိလာခဲ့ျပီး "ကြ်န္မရဲ့ ေယာက္ခမနဲ႔ အဆင္မေျပရပါ။ စိတ္ဒုကၡ ေရာက္ရပါတယ္။ ဒီဘဝႀကီးမွာ မေနခ်င္ေတာ့ပါ။" ဟု ဆုိခဲ့ရာ Samberg က "တရားရဖုိ႔ နည္းလမ္းတစ္ခုထဲသာ ရွိတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေရခြက္တစ္ခုကို ေရတစ္​ေပါက္​ျခင္း ျဖည့္ရင္းနဲ႔ပဲ ျပည့္သြားရတာပါ။" ဟု ေျပာၾကားသြားခဲ့သည္။

ထုိအမ်ိဳးသမီး ထြက္သြားၿပီးေနာက္ တပည့္မ်ားဘက္သို႔လွည့္ကာ "ခြက္လုိ႔ေျပာလုိ႔၊ ဒီမိန္းကကိုယ္ေပၚက မုတ္ခြက္ေတြကို ေတြ႔လုိက္လား။ မိုက္လိုက္တာ။ လိင္စိတ္ေတာင္ ႂကြလာၿပီေနာ္။ ဟားဟားဟား။ ဗုဒၶလည္း ဒါမ်ိဳးႀကိဳက္တတ္ပါတယ္။ ဟားဟားဟား။" ဟု ရိုင္းပ်စြာ ဆုိသြားခဲ့သည္။

အဆိုးရြားဆုံးမွာ ေနာက္ဆုံးေရာက္ရွိလာသည့္ အမ်ိဳးသမီး (Lindsay Lohan) ႏွင့္ ေျပာၾကားခဲ့သည့္ စကားမ်ားပင္ျဖစ္သည္။ အဆိုပါ အမ်ိဳးသမီးက ယင္းအေနျဖင့္ တရားက်င့္ၾကံေနရာ ေအာင္ျမင္မႈ မရွိေၾကာင္း၊ နိဗၺာန္ေရာက္ေၾကာင္း တရားေဟာေပးပါဟု ေတာင္းဆုိခဲ့ရာ Samberg က တပည့္ထံသို႔ မသိမသာလွည့္ၿပီး ရယ္ခဲ့ၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာအမူအရာ မပ်က္ေစဘဲ အမ်ိဳးသမီးအား "ရွိတာေပါ့ သမီးငယ္။ သမာဓိနည္းလမ္း (Zen) ကို ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီည ၁၁ နာရီေလာက္ကို ျပန္လာခဲ့ေလ။ အတူတူ တရား အားထုတ္တာေပါ့။" ဟု ဆုိခဲ့သည္။

ထို႔ေနာက္ Lindsay Lohan က "ဒါဆို အရွင္ဘုရားထံမွာပဲ တရားရရွိမွာေပါ့ေနာ္။" ဟု ေမးခဲ့ရာ Samberg က ရယ္ေမာလ်က္ "ငါ​ေရာက္​မွာေတာ့ ေသခ်ာတာေပါ့။ ဟားဟားဟား။ သမီးအေနနဲ႔ကေတာ့ အခ်ိန္ပို လုပ္ရမယ္ထင္တယ္။" ဟု ဆုိခဲ့ရာ Lohan က ေက်းဇူးတင္စကားေျပာၿပီး ထြက္ခြာသြားခဲ့သည္။

Lohan ထြက္သြားၿပီးေနာက္ ဗုဒၶအသြင္ဖမ္း Samberg က တပည့္မ်ားထံလွည့္ကာ "သမာဓိနည္း (zen) ဟုတ္လား။ ဟုတ္တာက​ေတာ့ ဒီေကာင္မေလးကို အိမ္ေခၚသြားမယ္။ ၿပီးရင္ အဝတ္ေတြခြ်တ္မယ္။ ေကာင္မေလး ဂ်ဴးလူမ်ိဳး မဟုတ္ေလာက္ဘူးထင္ပါတယ္။ သူ႔ကို ဝက္သားလုိ ၿမိန္ၿမိန္စားခ်င္လုိ႔ပါ။ ဟားဟားဟား။ ငါ့ရဲ့ (သစ္ပင္) သာ ေကာင္မေလးရဲ့ (ခ်ံဳပုတ္) ထဲ လဲက်မယ္ဆုိရင္ အိမ္နီး ခ်င္း​ေတြေတာင္ ၾကားရမွာကြ။ ဟားဟားဟား။" ဟု ရုိင္းျပသည့္ အသံုးအႏႈန္းမ်ားျဖင့္ ေျပာၾကားသြားခဲ့သည္ကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။

SNL အစီအစဥ္သည္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံတြင္ နာမည္ေက်ာ္ေသာ ဟာသအစီအစဥ္ တစ္ခုျဖစ္ၿပီး အမ်ားသူငါအား ပြင့္လင္းစြာ ေလွာင္​ေျပာင္သည့္ (Spoofs) အသံုးအႏႈန္းမ်ား အစဥ္အျမဲ အသံုးျပဳေလ့ရွိသည္။ ယင္းတုိ႔အေနျဖင့္ ယခင္က ေယရႈအားလည္း ယခုကဲ့သို႔ပင္ ေနာက္ေျပာင္ခဲ့ဖူးသည္။

ဒီမိုကေရစီျပည့္ဝသည့္ ႏိုင္ငံတစ္ခုတြင္ လူတိုင္းလူတိုင္း လြတ္လပ္ပြင့္လင္းစြာ ေျပာဆုိေဆြးေႏြးခြင့္ ရွိသည္မွာ မွန္ေသာ္လည္း ယခု ကဲ့သို႔ ဘာသာတရားတစ္ခုအား ျပက္ရယ္ျပဳျခင္း၊ ဗုဒၶျမတ္စြာအား အတုေယာင္ျပဳၿပီး ညစ္ညမ္းေသာ အသံုးအႏႈန္းမ်ားျဖင့္ ေနာက္ ေျပာင္ေျပာဆိုုခဲ့ျခင္းတုိ႔မွာ လုံးဝဥႆုံ မလုပ္သင့္ မလုပ္ထိုက္သည့္ အရာမ်ားျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ NBC ရုပ္သံလိႈင္းႏွင့္ SNL အစီအစဥ္ အား ေရႊလုံးမွ ျပင္းထန္စြာ ႐ႈတ္ခ်လုိက္ပါသည္။

(မွတ္ခ်က္ - SNL အစီအစဥ္မွ တာဝန္ရွိသူမ်ားအား ဆက္သြယ္ရန္ ႀကိဳးပမ္းခဲ့ရာ ေအာင္ျမင္မႈ မရရွိခဲ့သလို အီးေမးလ္အားလည္း ျပန္လည္ေျဖၾကားျခင္း မရွိေသးေပ။ ကမာၻတစ္ဝန္းမွ ဗုဒၶဘာသာဝင္မ်ားထံသို႔ ဤသတင္းအား မွ်ေဝပါရန္ တိုက္တြန္းအပ္ပါသည္။ ဤသတင္းအေပၚ စာဖတ္သူတုိ႔၏ တုန္႔ျပန္ေျပာဆုိမႈမ်ားအားလည္း NBC ရုပ္သံဌာနသို႔ ေပးပို႔သြားမည္ျဖစ္ပါသည္။)



**Thantsin Phyoe**


Friday, 2 March 2012

ေၾကာင္ တို႕ အေၾကာင္း


ေၾကာင္ တို႕ အေၾကာင္း

မတ္လ ၁ ရက္ေန႕ဟာ International Cats’ Day ပါတဲ့။ ေၾကာင္တို႕အေၾကာင္း ရွာေတြ႕တာေလးေတြ ေရးတင္လိုက္ပါတယ္။ RIA NOVOSTI site မွာ ေတြ႕တာေလး ဘာသာျပန္လိုက္တာပါ။


ေၾကာင္ဟာ ႏို႕တိုက္သတၱ၀ါထဲမွာ ပါ၀င္ၿပီး မ်ိဳးစိတ္ေပါင္း ၃၇ မ်ိဳးေလာက္ ရွိပါသတဲ့။



အိမ္ေမြး တိရိစာၦန္ ျဖစ္တာမွာ ေၾကာင္ဟာ ေခြးထက္ ေနာက္က်ပါသတဲ့။ အထက္က ပုံကေတာ့ ေနာ္ေ၀ႏိုင္ငံက ေတာေၾကာင္ တစ္မ်ိဳးပါ။

ေၾကာင္ကို ကမာၻအႏွံ႕ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးစြာ ေမြးျမဴၾကပါတယ္။

ဒီအထက္က ပုံကေတာ့ ျမန္မာျပည္က ေၾကာင္လို႕ မူရင္း ေဆာင္းပါးမွာ ေဖာ္ျပပါတယ္။
မူလ အစက လူေတြဟာ ေတာရိုင္းတိရိစာၦန္ေတြကို အမဲလိုက္ရာမွာ အကူအညီ ရဖို႕နဲ႕ အသားကို သတ္စားဖို႕ အိမ္မွာ ေမြးၾကတာပါတဲ့။

ဒါက Canadian Sphynx cat  ပါ။
ေၾကာင္ကို လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀၀၀ ေလာက္ကတည္းက အီဂ်စ္လူမ်ိဳးေတြ စတင္ေမြးခဲ့ၾကပါသတဲ့။

ကမာၻေပၚမွာ ေၾကာင္အေမြးဆုံးက အေမရိကန္နဲ႕ ၾသစေၾတးလ် ပါ။
အာရွမွာ ေၾကာင္အေမြးဆုံးက အင္ဒိုနီးရွားျဖစ္ၿပီး ေကာင္ေရ သန္း ၃၀ ေက်ာ္ ရွိပါတယ္တဲ့။ ဥေရာပမွာေတာ့ ျပင္သစ္က ေကာင္ေရ ၈သန္းနဲ႕ ဗိုလ္စြဲပါတယ္။

ဒါက European short-haired ေၾကာင္။ ၾကြက္ခုတ္ အရမ္းေတာ္တယ္လို႕ နာမည္ႀကီးတယ္။

ဒီ အထက္ကပုံက American Curl ေၾကာင္။



ေၾကာင္ဟာ အနံ႕ခံရာမွာ ေခြးထက္ေတာင္ ေတာ္ပါသတဲ့။
ပထမ ကမာၻစစ္တုန္းက အဆိပ္ေငြ႕ ရွာေဖြဘို႕ British army  မွာ ေၾကာင္တပ္ဖြဲ႕ တစ္ခု ထူေထာင္ခဲ့ဘူးသတဲ့။ 



လက္ရွိ England မွာလည္း British Museum  ရဲ႕ ပစၥည္းေတြ မပ်က္စီးရေအာင္ ကူညီ ေစာင့္ေရွာက္သူအျဖစ္ ေၾကာင္ေတြကို ထိန္းသိမ္းရာမွာ ႏိုင္ငံေတာ္က စားရိတ္ ေထာက္ပံ့ေပးေနပါတယ္တဲ့။

ေၾကာင္ေတြဟာ ေလ့က်င့္ သင္ၾကားေပးလို႕ရတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေၾကာင္ေတြဟာ ေလွာင္ပိတ္ထားတာကို မႀကိဳက္ၾကပါဘူးတဲ့။
ကဲ ႏိုင္ငံတကာ ေၾကာင္မ်ားေန႕ အထိမ္းအမွတ္ ေဆာင္းပါေလးကို ဘာသာျပန္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

Thursday, 1 March 2012

လူမႈဆက္ဆံေရး ေျပလည္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ၾကမလဲ

လူမႈဆက္ဆံေရး ေျပလည္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ၾကမလဲ
          လူရယ္လို႕ ျဖစ္လာရင္ တစ္ေယာက္ထဲ ေနလို႕မရပါ။ အျခားသူမ်ားနဲ႕ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံရပါတယ္။ အိမ္မွာေနေတာ့ အျခား မိသားစု၀င္မ်ား ျဖစ္တဲ့ အေဖ၊ အေမ၊ ညီ၊ အစ္ကို၊ ေမာင္၊ ႏွမ စတာေတြနဲ႕ ဆက္ဆံရမယ္။ ေက်ာင္းေနရင္ ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသား၊ ဆရာ ၊ ေက်ာင္း၀န္ထမ္း စတာေတြနဲ႕ ဆက္ဆံရမယ္။ အလုပ္ခြင္ ၀င္ရင္ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္၊ အထက္လူႀကီး၊ လက္ေအာက္ငယ္သား စတာေတြနဲ႕ ဆက္ဆံရမယ္။ လမ္းသြားရင္ ဘတ္စကား စပါယ္ယာ၊ ေစ်းသည္၊ ယာဥ္ထိန္းရဲ စတာေတြနဲ႕ ဆက္ဆံရမယ္။ တစ္ေယာက္ထဲ ေနလို႕ မရပါဘူး။
          အဲဒီလို မျဖစ္မေန လူတစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ဆက္ဆံၾကရတဲ့အခါမွာ ျပႆနာ ႀကီးငယ္ေတြ ျဖစ္တတ္ ႀကဳံတတ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းသား နဲ႕ ဆရာ၊ မိဘနဲ႕ သားသမီး၊ အထက္နဲ႕ ေအာက္၀န္ထမ္း၊ ယာဥ္ထိန္းရဲ နဲ႕ ခရီးသြားလုပ္သားျပည္သူ၊ ေစ်းသည္နဲ႕ ေစ်း၀ယ္ စသူတို႕ အၾကားမွာ ျပႆနာ မၾကာခဏ ေပၚတတ္ၾကတာ သဘာ၀ပါဘဲ။ ျပႆနာ လုံး၀ မေပၚေအာင္ လုပ္လို႕မရပါဘူး။ ႀကီးရင္ႀကီးမယ္။ ငယ္ရင္ငယ္မယ္။ ဒီေနရာမွာ မေပၚရင္ ေနာက္တေနရာမွာ ေပၚမွာ ပါဘဲ။ ဒီေတာ့ ျပႆနာ မေပၚေအာင္ လုပ္မယ္ ဆိုတာထက္ အေၾကာင္းအားေလ်ာ္စြာ ေပၚလာတဲ့ ျပႆနာကို ဘယ္လိုေျပလည္ေအာင္ ေျဖရွင္းမလဲလို႕ စဥ္းစားတာထက္ ေနာင္အလားတူ ျပႆနာ မေပၚေအာင္ ဘယ္လို ဆက္လက္ေနထိုင္ လုပ္ကိုင္သြားမလဲ ဆိုတာကိုသာ ရွာေဖြၾကရမွာပါဘဲ။
          ဒါေၾကာင့္ ျပႆနာတစ္ရပ္ကို ရင္ဆိုင္ ကိုင္တြယ္ ေျဖရွင္းရာမွာ ထားရွိသင့္တဲ့ သေဘာ ထား၊ အေျခခံရမယ့္ အယူအဆ၊ လိုက္နာသင့္တဲ့့ ဥပေဒသေတြကို စဥ္းစားတင္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ ေရွာင္လိုက္ရင္ လတ္တေလာဘဲ ေျပလည္မယ္။  ျပႆနာ ေျဖရွင္းဘို႕ ၂နည္းရွိပါတယ္။ တစ္နည္းက ေရွာင္လိုက္တာနဲ႕ ေနာက္တစ္နည္းက ျပႆနာအရင္းခံ အေၾကာင္းရွာၿပီး အေျခအေန ကို ေျပာင္းလဲေပးတဲ့ ေျဖရွင္းနည္းပါဘဲ။ ျပႆနာေပၚေနတဲ့ ႏွစ္ဘက္ကိုမေတြ႕ေအာင္  ေရွာင္လိုက္ရင္ ျပႆနာ မရွိႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ေရွာင္မရတာေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ အထက္လူႀကီးနဲ႕ ျပႆနာျဖစ္ၿပီ ဆိုပါေတာ့။ အလုပ္ေျပာင္းလိုက္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ဒီလူႀကီးနဲ႕ ျပႆနာ မရွိႏိုင္ေတာ့ ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အလြယ္တကူ အလုပ္သစ္တစ္ခုကို မေျပာင္းႏိုင္ခင္မွာေတာ့ ျပႆနာ ပိုမိုဆိုးရြား မလာေအာင္ အေျဖရွာ ျပဳျပင္ေျဖရွင္းနည္းကို သုံးရပါမယ္။ ေနာက္တစ္ခု စဥ္းစားရမွာက ေနာက္အလုပ္မွာေကာ ေနာက္လူႀကီးနဲ႕ ေနာက္ျပႆနာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရွာင္ရွားနည္းဟာ ေရရွည္အတြက္ ေျဖရွင္းနည္း အေျဖမွန္ မဟုတ္ပါဘူး။ ယာယီ ေျပလည္ဖို႕ ျပႆနာ ပိုမို မႀကီးထြားလာဘို႕ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရွာင္လိုက္တဲ့နည္းကိုလဲ လိုအပ္ရင္ သုံးသင့္ပါတယ္။ ဘယ္လိုေျဖရွင္းရမလဲ ဆိုတာ မသိေသးခင္ ေရွာင္ေနတာ အေကာင္းဆုံးပါဘဲ။ သို႕ေသာ္ ရာသက္ပန္ေရွာင္လို႕မရ ဆိုတာ သတိျပဳပါ။ လူမွန္ရင္ လူေတြၾကားမွာ ေနရမွာေလ။ ဒီေတာ့ ယာယီေျဖရွင္းဖို႕ ေရွာင္ေနတဲ့နည္းကိုသုံး ေရရွည္ေျပလည္ဖို႕ ကိုေတာ့ အေျဖရွာ ျပဳျပင္တဲ႕နည္းကို သုံးရပါမယ္။
၂။  ျပႆနာရယ္လို႕ ျဖစ္လာရင္ ႏွစ္ဘက္လုံးမွာ တာ၀န္ရွိတယ္။ မွန္ပါတယ္။ ျပႆနာတစ္ရပ္ ေပၚေပါက္လာၿပီဆိုရင္ ႏွစ္ဘက္စလုံးဟာ ျပႆနာ ေပၚေစတဲ့ အေၾကာင္းတရားထဲမွာ ပါေနတယ္ဆိုတာ သေဘာေပါက္ထားရပါမယ္။ ႏွစ္ဘက္စလုံး မွားပါတယ္။ လုံး၀ တစ္ဘက္က မွန္ၿပီး တစ္ဘက္က လုံး၀မွားတယ္ ဆိုတာမရွိပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အမွန္တရားဟာ ရပ္တည္သုံးသပ္မႈအေပၚ မူတည္ေျပာင္းလဲတတ္လို႕ပါဘဲ။ Absolute Truth ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ရွားပါတယ္။ တစ္ဘက္က သူ႕ဟာသူ မွန္ေနသလို က်န္တစ္ဖက္ကလည္း သူ႕အေတြးနဲ႕သူ မွန္ေနတာပါဘဲ။ အမွန္တရားက တစ္ဘက္အတြက္ တစ္ခုျဖစ္ေနတာကိုး။ ရပ္တည္ခ်က္ မတူရင္ လက္ခံထားတဲ့ အမွန္တရား မတူႏိုင္ပါ။ အဲဒီ မတူတဲ့ အမွန္တရား ႏွစ္ခုေၾကာင့္လဲ ျပႆနာ ေပၚတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ျပႆနာေပၚတိုင္း ငါမွန္ရဲ႕သားနဲ႕ ဆိုတဲ့ အေတြးကို ေဖ်ာက္ပါ။ ငါမွန္တယ္ထင္လို႕ လုပ္လိုက္တာ ဘယ္တစ္ခုက သူ႕အတြက္ ငါ့အမွားလို႕ ျမင္စရာ ျဖစ္သြားလဲဆိုတာကို ရွာေဖြတတ္ရပါမယ္။ အဲဒါ ျပႆနာ ေျပလည္ဘို႕ လမ္းစပါဘဲ။
၃။ ကိုယ္ကိုယ့္ကို ေျပာင္းလဲႏိုင္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ျပႆနာရယ္လို႕ ျဖစ္လာရင္ အေၾကာင္းတရား တစ္ခုခုကို ေျပာင္းေပးမွ ေျပလည္မွာေပါ့။ အေၾကာင္း မရွိဘဲ အက်ိဳးမျဖစ္ပါဘူး။ ကိုယ့္မွာ ျပႆနာဆိုတဲ့ အက်ိဳးတရားတစ္ခု ေပၚေပါက္လာဖို႕မွာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က အေၾကာင္းတရား အေနနဲ႕ ပါေနပါတယ္။ အဲဒီအေၾကာင္းတရားကို မွန္ကန္စြာ ရွာေဖြ ဖယ္ရွားႏိုင္ရင္ ျပႆနာေျပလည္ဖို႕ အေၾကာင္းတရား ရမွာပါ။ သူနဲ႕ကိုယ္ ျပႆနာျဖစ္ရင္ သူေျပာင္းရင္ေျပာင္း၊ ကိုယ္ေျပာင္းရင္ေျပာင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ေယာက္လုံး ေျပာင္းႏိုင္ရင္ ေျပာင္းေပါ့။ မေျပာင္းရင္ ျပႆနာ ဆက္ျဖစ္ေနမွာေပါ့။ ဒီေနရာမွာ တစ္ဘက္သား ေျပာင္းေအာင္ လုပ္ဖို႕ဆိုတာ လြယ္မေယာင္နဲ႕ ခက္ပါတယ္။ သူ႕ကိုေျပာင္းလဲေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ္ေျပာင္းလဲရမွာေပါ့။
၄။ အေျပာင္းအလဲတစ္ခုမွာ တုန္႕ျပန္မႈ ေသခ်ာေပါက္ ရွိတယ္။ သူမေျပာင္းရင္ ကိုယ္ေျပာင္းလို႕ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ ကိုယ္က စေျပာင္းရမွာေပါ့။ ကိုယ္ေျပာင္းလာရင္ သူလဲ ေျပာင္းလဲလာတတ္ ပါတယ္။ ဒါသဘာ၀ပါ။ ကိုယ္လုပ္ေဆာင္တာ တစ္ခုကို ေျပာင္းလိုက္ရင္ သူကလည္း တုန္႕ျပန္ပုံ ေျပာင္းကို ေျပာင္းပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႕ ျပႆနာေျပလည္ရာ အဆုံးကို ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္က ေအာ္ေနရင္ သူကလည္းေလသံမာလာၿပီး ကိုယ္က ခ်ိဳခ်ိဳသာသာ ေျပာရင္ သူလည္း ေလသံေပ်ာ့လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ကိုယ္ဘယ္လိုေျပာင္းမလဲ ဆိုတာ အေရးႀကီးလာျပန္တယ္။
၅။ ယထာဘူတအျမင္နဲ႕ ရႈျမင္သုံးသပ္ပါ။ ျပႆနာ ဆိုတဲ့ အက်ိဳးတရားတခုဟာ အေၾကာင္းတရားရွိလို႕ ဆိုတာ ေျပာခဲ့ပါၿပီ။ အေၾကာင္း မရွိရင္ အက်ိဳး မလာပါ။ အက်ိဳးကို မႀကိဳက္ရင္ အေၾကာင္းရင္း အမွန္ကိုရွာၿပီး ပယ္ေဖ်ာက္ရွင္းလင္း လိုက္ရင္ ၿပီးတာပါဘဲ။ အေၾကာင္းရင္းမွန္ကို ျမင္ႏိုင္ဖို႕ ယထာဘူတ အျမင္နဲ႕ သုံးသပ္ရပါမယ္။   ယထာဘူတ အျမင္ရွိဖို႕ သမာဓိေကာင္းရပါမယ္တဲ့။ စိတ္တည္တည္ ၿငိမ္ၿငိမ္ ရွိရမယ္ေပါ့။ ဒီလိုရႈျမင္တတ္ရင္ အေျဖမွန္ကို ရွာေတြ႕မွာပါ။